中鎖脂肪酸とは？
油には様々な種類がありますが、それぞれの種類を個性づけているのはその主成分である脂肪酸の種類や並び方の違いです。
例えば脂肪酸を長さで分類した場合
オリーブオイルやラード油などのそれは、とても長いのが特徴。よってこれは長鎖脂肪酸と呼ばれています
対して母乳やココナッツオイルなどの油は
その脂肪酸は長鎖脂肪酸の半分程度の長さしかありません。これらの油に含まれている、長鎖脂肪酸よりも短い脂肪酸の正体が、中鎖脂肪酸
ですから中鎖脂肪酸とは
普通の脂肪酸に比べると長さが短い脂肪酸である天然成分と言うことができます。中鎖脂肪酸は、その短さゆえ、体に吸収される際の負担が軽い、そしてエネルギーになりやすいと言う特徴を持っています。この事から医療現場における栄養補給においても使用されてきたと言う歴史を持っている脂肪酸
中鎖脂肪酸のダイエットの効果
中鎖脂肪酸には、ダイエットに対する効果が期待できるとされています。一つは、長鎖脂肪酸を含んだ油に比べると、よりスムーズに体に吸収され、エネルギー源となり、消費されていくと言う特性を持っているためです
また中鎖脂肪酸を含んだ油は、直接、肝臓に送られていきます。肝臓は脂肪の燃焼に対しても機能を果たしている臓器であることから、そこに中鎖脂肪酸が送られることで、他の脂肪を燃焼するエネルギーとなり得ると言うのも、ダイエットに対して効果的だと言われている理由
ダイエットに対しては勿論のこと、中性脂肪の分解、排出に対しても効果が期待できることから、健康に対しての良い影響も期待できると言われています
ノニジュースに含まれているのでダイエットが出来る
中鎖脂肪酸を多く含んでいるのは、牛乳、ココナッツ、パームフルーツなどです。この中でも特にココナッツは非常に多い量、これを含んでいます。ですがそのココナッツよりも多く、中鎖脂肪酸を含んでいる植物があり、それがノニです
中鎖脂肪酸以外にも、健康や美容、ダイエットに対して良い影響を多く含んでいるので、ノニを積極的に摂取するのは非常に良いことだと言えます。ノニを効率よく摂取するのには、ノニジュースを活用するのが一番楽
飲むタイミングとしては
食事の30分ほど前が良いと言われています。ただしノニジュースに余計な糖分などが多く含まれていると、却って太りやすくなることもあるので注意が必要
またノニジュースだけを飲んでいれば良いと言うわけではなく、食事のバランスに配慮すること、適度な運動習慣を持つことも、ダイエットにおいては必要なこと
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